Безглютеновая диета – новая норма для здоровья кишечника и красоты: опрос моделей, практиков йоги/пилатеса и поколения Z
Согласно данным @Press, 18 июня 2025 года, тема «Безглютеновая диета как новая норма для здоровья кишечника и красоты» стала одним из самых популярных поисковых запросов. Что же стоит за этим трендом и почему он так популярен среди моделей, практиков йоги/пилатеса и поколения Z?
Результаты исследования:
Исследование, проведенное @Press, показало, что около 70% из 100 опрошенных моделей придерживаются диеты с ограничением или полным исключением пшеницы и других глютенсодержащих продуктов. Цель – улучшение состояния кишечной микрофлоры и общее оздоровление организма. Этот тренд получил название «Рискуй и перезагрузи кишечник» (дословно: «Reset 腸活» — «Reset Chokatsu», где «Chokatsu» — это деятельность по оздоровлению кишечника).
Что такое глютен и почему он стал «врагом»?
Глютен – это белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене. Для большинства людей он абсолютно безопасен. Однако, для тех, кто страдает целиакией (аутоиммунное заболевание, при котором глютен повреждает тонкий кишечник), непереносимостью глютена или синдромом раздраженного кишечника (СРК), употребление глютена может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, боли в животе, усталость, диарея или запор.
Почему безглютеновая диета популярна среди моделей, практиков йоги/пилатеса и поколения Z?
Причины популярности безглютеновой диеты среди указанных групп населения могут быть следующими:
- Осознанный подход к здоровью: Модели и практики йоги/пилатеса часто уделяют большое внимание своему здоровью, питанию и физической форме. Безглютеновая диета воспринимается как способ улучшить пищеварение, уменьшить воспаление в организме и, следовательно, повысить общее самочувствие.
- Стремление к красоте: Здоровый кишечник – это залог здоровой кожи, красивых волос и крепких ногтей. Безглютеновая диета может помочь улучшить состояние кожи, уменьшить высыпания и улучшить цвет лица.
- Влияние социальных сетей: Поколение Z активно использует социальные сети, где безглютеновая диета часто представляется как модный и здоровый образ жизни. Инфлюенсеры продвигают безглютеновые продукты и делятся своими результатами, что подталкивает других к экспериментам с диетой.
- «Рискуй и перезагрузи кишечник»: Этот концепт предполагает, что временное исключение определенных продуктов, в данном случае глютена, может дать кишечнику «передышку» и помочь восстановить баланс микрофлоры.
Польза и недостатки безглютеновой диеты:
Польза (при наличии показаний, таких как целиакия, непереносимость глютена или СРК):
- Улучшение пищеварения и уменьшение симптомов, связанных с глютеном.
- Уменьшение воспаления в организме.
- Повышение уровня энергии и улучшение самочувствия.
- Улучшение состояния кожи.
Недостатки (при отсутствии показаний):
- Ограничение в рационе и возможный дефицит питательных веществ (например, клетчатки, витаминов группы B и железа).
- Более высокая стоимость безглютеновых продуктов.
- Риск употребления чрезмерного количества обработанных безглютеновых продуктов с высоким содержанием сахара, жира и добавок.
Вывод:
Безглютеновая диета действительно стала популярным трендом, особенно среди моделей, практиков йоги/пилатеса и поколения Z. Однако, важно помнить, что это не универсальное решение для всех. Прежде чем переходить на безглютеновую диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что это необходимо и безопасно для вашего здоровья. Если у вас нет медицинских показаний, сбалансированное питание, богатое клетчаткой и разнообразными продуктами, может быть более эффективным способом поддержания здоровья кишечника и общего самочувствия.
Новости были переданы ИИ.
Ответ был получен от Google Gemini на основе следующего вопроса:
В 2025-06-18 08:00 ‘グルテンフリーが腸活・美容の新常識に：モデル、ヨガ/ピラティス実践者、Z世代での意識調査 モデル100人のうち、約7割が小麦などを控えることで、 腸内環境をきれいにする食生活を実践。「リセット腸活」への注目か。’ стал одним из самых популярных поисковых запросов по данным ＠Press. Пожалуйста, напишите подробную статью с соответствующей информацией в понятной форме. Пожалуйста, ответьте на русском языке.
979